Spindellauftraining

 

Am 9. Januar dreht sich in der Regensburger Läuferwelt wieder alles um die Spindel im DEZ. Profitieren Sie von meiner Erfahrung als 8maliger Einzelstarter und mehrfacher Betreuer von Staffeln und bereiten Sie sich gezielt mit mir auf Ihren Start, egal ob als Einzelstarter oder in einer Staffel, vor.


Ich biete Ihnen:

- 4 Trainingseinheiten

- 4 verschiedene Treffpunkte

- Höhenmetertraining, Bergintervalle

- Mentales Training und Vorbereitung

- Tipps für den Lauf und die Streckeneinteilung

- weitere Trainingstipps für die Vorbereitung



 

Ab Anfang Dezember werden wir uns wieder gemeinsam auf den 9. Spindellauf, der am 09. Januar 2021 im DEZ Regensburg (hoffentlich) stattfinden wird, läuferisch und mental vorbereiten. Wir treffen uns jeweils an den Samstagen (siehe unten) um 10 Uhr, die Einheit dauert in etwa 60 Minuten.

1. Termin am 5.12.2020:

Dultplatz Regensburg (unter der Oberpfalzbrücke)

 

2. Termin am 12.12.2020:

Parkplatz Wörther Straße 1 Donaustauf

 

3. Termin am 27.12.2020:

Otto-Schwerdt-Mittelschule Burgweinting

 

4. Termin am 2.1.2021:

Parkplatz Klosterackerweg 10 Regensburg


Die Kosten für alle 4 Trainingseinheiten betragen 35 €, für einzelne Einheiten je 10 €. Die Abrechnung erfolgt am Ende der Einheiten per Rechnung. Die Anmeldung erfolgt über das Anmeldeformular. Sollte der Lauf noch abgesagt werden, können Sie jederzeit von den noch nicht durchgeführten Einheiten kostenfrei zurücktreten.

Zusätzlich zu diesen Einheiten gibt es noch vereinzelte Lauftreffs, die ich über meine Facebookseite bekannt geben werde.

Bitte denken Sie an die entsprechende Kleidung, Voraussetzung für die Teilnahme ist die gesundheitliche Eignung. Es ist nicht vorausgesetzt, dass Sie auch über einen Startplatz für den Lauf verfügen!


Falls Sie Fragen haben sollten, schreiben Sie mich an!