Gesund und Fit ins Jahr 2021

Nicht jeder hat die Möglichkeit, über 14 Wochen einmal in der Woche zu einer bestimmten Zeit an einem bestimmten Ort zu sein, um dann in der verschiedenen Einheiten das gesundheitsorientierte Laufen zu erlernen. Doch es geht auch anders. Der Runnersday ist ein kompakter Workshop, bei dem die wichtigsten Themen rund um das Laufen behandelt werden. Dabei wird jedoch nicht nur lang gelaufen. Zum Laufen gehört nämlich noch etwas mehr, als einfach nur zu laufen.

 

Der Runnersday ist für Laufeinsteiger, Fortgeschrittene und auch Wettkampfläufer gedacht. Die Inhalte reichen von einem Infovortrag über eine gesunde Lauftechnik, Ernährung beim Sport, die richtige Laufschuhwahl, Athletiktraining für Läufer, Faszientraining, Beweglichkeitsübungen sowie LaufABC, Techniktraining, einer Videoanalyse und vieles mehr, variieren jedoch je nach Hauptthema.


Programm

- 4-stündiger Workshop

- Pulsgesteuertes Laufen

- Ernährung

- Laufanalyse

- LaufABC + Kräftigung

nächster Termin

Der letzte Runnersday fand am 10. Oktober statt. Der nächste Termin ist abhängig von der Entwicklung der Laufevents und wird ab Februar 2021 sein.

Kosten

Die Kosten betragen pro Teilnehmer 35,00 €. Mitglieder des Team Erdinger Alkoholfrei erhalten 10 % Rabatt bei der Anmeldung (bitte angeben).



Bitte bringen Sie sich eine eigene Matte, ein Handtuch, etwas zu trinken sowie einen Mund-Nasen-Schutz mit, danke!



Selbstverständlich sind die Inhalte eines Runnersdays flexibel anpassbar. Die jeweiligen Ziele können variieren.

 

Nutzen Sie auch den Runnersday, um in Ihrem Unternehmen, Ihrem Verein, Fitnessstudio oder Ähnlichem Ihre Mitarbeiter, Mitglieder oder Kunden ein Stück näher an das gesundheitsorientierte Laufen zu bringen.

Ich erstelle Ihnen gerne ein individuelles Angebot, schreiben Sie mich an.